Maandelijkse Zeeduik
Dompel jezelf onder in de frisse zee, versterk je immuunsysteem en maak verbinding met gelijkgestemden.
Ingrediënten
Een goede voorbereiding met ademhalingsoefeningen, de koude zee,
enthousiast gezelschap en koffie of thee achteraf. De ideale start van je weekend.
Verzamelen bij Hartbeach
We verzamelen tussen 08:45 en 09:00 (tenzij anders aangegeven)
Ademhalingsoefeningen en meditatie
Om in de juiste mindset te raken nemen we vooraf de tijd
om ons goed voor te bereiden op het koude water.
De Zeeduik
Gezamenlijk gaan we heel rustig het koude water in. We zorgen voor de juiste begeleiding, maar de focus blijft op jezelf.
Koffiemoment
Samen vieren we de overwinning met een kop koffie!
Doel
Mentale en fysieke gezondheid
Aanmelden voor de volgende zeeduik?
Dompel jezelf onder in de frisse zee, versterk je immuunsysteem en maak verbinding met gelijkgestemden.
