De Transformerende Kracht van de zee: zo kwam ik mijn burn-out uit
Nov 20, 2022
Begin 2022 stond ik op een kruispunt in mijn leven. Als velen van ons, ervoer ik een periode van onzekerheid, een moment waarop het leek alsof ik was verloren in een doolhof van twijfel. Door een reeks van gebeurtenissen, veranderde mijn dagelijkse realiteit dramatisch - ik nam afscheid van mijn baan en besefte dat ik professionele mentale ondersteuning nodig had. Plotseling had ik een overvloed aan tijd, maar het gevoel van vrijheid was ver te zoeken.
In die tijd, verloor ik mijzelf in eindeloze strandwandelingen, een voortzetting tot mijn benen weigerden nog een stap te zetten. Nu, terugkijkend, zie ik die beginperiode van 2022 als een van de meest waardevolle tijden in mijn leven. Het was een tijd waarin ik leerde dat het soms noodzakelijk is om een stap terug te doen, dat ondersteuning van vrienden en familie cruciaal is, en het was ook het moment dat ik de kracht van koud zeewater ontdekte.
De ontmoeting met het koude water was een keerpunt. Het was een herstellende kracht, een bron van hernieuwde energie. Samen met mijn vrienden, Martijn en Lieuwe, dompelde ik mijzelf wekelijks onder in de golven van Scheveningen, elke keer een beetje comfortabeler in de oncomfortabele situatie. Hier leerde ik dat de strijd tegen het oncomfortabele sneller wordt overwonnen door:
Het moment niet te weerstaan, maar het over je heen te laten komen
Je te concentreren op het nu
Tijd haar helende werk te laten doen
Ik was zo getroffen door de impact van deze ervaring dat ik besloot dit met anderen te delen. Het werd een maandelijkse missie om anderen te motiveren, hen te begeleiden in de koude omhelzing van de zee. We starten vaak met een korte ademhalingssessie op het strand van Scheveningen, trotseren samen de golven en sluiten af met een warme kop koffie.Het gaat allemaal om het vinden van comfort in ongemak, het blijven uitdagen van jezelf, zelfs als de reden of het einddoel niet meteen duidelijk is. Want op een dag zal het dat wel zijn. En die dag zal een begin zijn van iets nieuws, iets moois, iets transformerends - net zoals het voor mij was aan het begin van 2022.
Begin 2022 stond ik op een kruispunt in mijn leven. Als velen van ons, ervoer ik een periode van onzekerheid, een moment waarop het leek alsof ik was verloren in een doolhof van twijfel. Door een reeks van gebeurtenissen, veranderde mijn dagelijkse realiteit dramatisch - ik nam afscheid van mijn baan en besefte dat ik professionele mentale ondersteuning nodig had. Plotseling had ik een overvloed aan tijd, maar het gevoel van vrijheid was ver te zoeken.
In die tijd, verloor ik mijzelf in eindeloze strandwandelingen, een voortzetting tot mijn benen weigerden nog een stap te zetten. Nu, terugkijkend, zie ik die beginperiode van 2022 als een van de meest waardevolle tijden in mijn leven. Het was een tijd waarin ik leerde dat het soms noodzakelijk is om een stap terug te doen, dat ondersteuning van vrienden en familie cruciaal is, en het was ook het moment dat ik de kracht van koud zeewater ontdekte.
De ontmoeting met het koude water was een keerpunt. Het was een herstellende kracht, een bron van hernieuwde energie. Samen met mijn vrienden, Martijn en Lieuwe, dompelde ik mijzelf wekelijks onder in de golven van Scheveningen, elke keer een beetje comfortabeler in de oncomfortabele situatie. Hier leerde ik dat de strijd tegen het oncomfortabele sneller wordt overwonnen door:
Het moment niet te weerstaan, maar het over je heen te laten komen
Je te concentreren op het nu
Tijd haar helende werk te laten doen
Ik was zo getroffen door de impact van deze ervaring dat ik besloot dit met anderen te delen. Het werd een maandelijkse missie om anderen te motiveren, hen te begeleiden in de koude omhelzing van de zee. We starten vaak met een korte ademhalingssessie op het strand van Scheveningen, trotseren samen de golven en sluiten af met een warme kop koffie.Het gaat allemaal om het vinden van comfort in ongemak, het blijven uitdagen van jezelf, zelfs als de reden of het einddoel niet meteen duidelijk is. Want op een dag zal het dat wel zijn. En die dag zal een begin zijn van iets nieuws, iets moois, iets transformerends - net zoals het voor mij was aan het begin van 2022.
